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Dim Juil 17, 2005 11:05 |
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Auteur |
Message |
Catz Slalomeuse
Inscrit le: 22 Avr 2005 Messages: 638
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Sujet du message: On en viendra tous à bout .... |
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Voilà c'est mon tour ... j'entame le 3eme jour sans cigarette ....
Je vais être insupportable (je dois l'être déjà) !!!!
Aidez moi à tenir et donnez moi les trucs que vous avez utilisé ! |
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_________________ Pour l'amour on ne demande pas aux filles d'avoir inventé la poudre, mais de savoir l'utiliser.
(Devise Beautiful)
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Dim Juil 17, 2005 11:26 |
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Auteur |
Message |
BBwonder caviste tropical
Inscrit le: 02 Mai 2005 Messages: 6661 Localisation: par ci par là ^^
Radio
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Sujet du message: |
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Bravo Catz !
Bin, peut être des nicorettes, essayer de faire plus de sport......
Moi j'ai arrêté doucement 20 - 15 - 10 - 5 et finalement 1 par jour et après aucune... ça m'a paru plus facile.
Chacun sa méthode, mais les premiers jours sont les plus difficiles, t'en a déjà passé la partie la plus difficile ... et après il faudra essayer de resister...
Bon courage et je tiens les pouces ! |
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_________________ LA CAVE POWAAAAAAAAAAAAAAA !!!
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Dim Juil 17, 2005 11:28 |
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Auteur |
Message |
S@turnin Chien de garde
Inscrit le: 11 Mai 2005 Messages: 12429 Localisation: Un endroit paisible, au milieu de nul part!
Voir l'herbier
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Sujet du message: |
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Pour ma part:
1/ Ne pas commencer (c con je sais mais.......) Pas tapé catz
Mes Parents :
2/ dés que tu as décidé d'arrêter, ne surtout pas être tenter ou ne pas prendre une cigarette comme ca en se disant "oh juste une, j'suis trop forte"
3/ Compenser l'absence de cigarette par qqch d'autres (chewing gum, boire de l'eau, ....) attention éviter de grignotter/manger...
MA môman confirme si tu as envie de fumer il faut boire un grand verre d'eau...
Elle a arrêtée avec ce bouquin : "La méthode simple pour en finir avec la cigarette" de Allen Carr.
Mon père a arrêté suite à des problèmes cardiaques, son cardiologue lui a donné 2 choix ( fumer ou .... - donc ca calme ) - Il utilise des patchs.
Nota: les 2 ont arrêtés au même moment, ils avaient déjà essayé il y qlqs années mais pas en meme temps et ca n'avait pas fonctionné.
Bon courage à toi........ |
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_________________ Bababa ba ba ba fait l'asticote....
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Dim Juil 17, 2005 13:19 |
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Auteur |
Message |
Caza PomPomGirl
Inscrit le: 22 Avr 2005 Messages: 3747 Localisation: Paris
Voir l'herbier
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Sujet du message: |
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Bon courage à toi !
Le mieux est le grand verre d'eau (surtout en ce moment) et les pâtes à macher (chewing-gum mais je trouve l'expression plus jolie ..
Surtotu ne pas culpabiliser si tu reprends ... à condition de te limiter dans le temps, genre une après chaque repas ... |
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Dim Juil 17, 2005 16:13 |
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Auteur |
Message |
Shoko First Fantasy
Inscrit le: 23 Avr 2005 Messages: 246 Localisation: FrigoLand
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Sujet du message: |
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Pour ne plus fumer, je me roule une clope.
J'deconne pas, l'arrêt brutal de la cigarette n'est pas efficace chez tout le monde. Si ça te rend nerveuse c'est pas bon, il faut être en bonne condition pour ça et déjà réduire peu à peu.
Un paquet sous la main c'est clope sur clope. Et en conduisant c'est facile. Par contre si tu roules tes clopes, déjà tu diminues la fréquence et la facilité d'en allumer une. Et rouler une cigarette au volant je déconseille fortement.
Puis faire du sport, compenser le geste du fumeur par un autre geste : boire de l'eau ou un jus de fruit, chewing gum etc... |
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Dim Juil 17, 2005 22:24 |
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Auteur |
Message |
Catz Slalomeuse
Inscrit le: 22 Avr 2005 Messages: 638
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Sujet du message: |
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3eme jour passé ... enfin presque ... et viiiite un verre d'eau car là j'en ai bcp envie .... |
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_________________ Pour l'amour on ne demande pas aux filles d'avoir inventé la poudre, mais de savoir l'utiliser.
(Devise Beautiful)
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Dim Juil 17, 2005 22:28 |
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Auteur |
Message |
marco drôle d'oiseau
Inscrit le: 24 Avr 2005 Messages: 3258
Voir l'herbier
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Sujet du message: |
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bon je découvre ce thread par hasard et par hasard j'ai une cloppe au bec |
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_________________ qui s'y frotte s'y pique
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Dim Juil 17, 2005 22:33 |
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Auteur |
Message |
Catz Slalomeuse
Inscrit le: 22 Avr 2005 Messages: 638
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Sujet du message: |
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marco a écrit: | bon je découvre ce thread par hasard et par hasard j'ai une cloppe au bec |
il est méchant mon Marco ..... |
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_________________ Pour l'amour on ne demande pas aux filles d'avoir inventé la poudre, mais de savoir l'utiliser.
(Devise Beautiful)
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Dim Juil 17, 2005 22:57 |
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Auteur |
Message |
lmame Diabolo...
Inscrit le: 22 Avr 2005 Messages: 23029 Localisation: Looking for Rem...
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Sujet du message: |
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Je peux pas t'aider, j'ai jamais fumé |
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_________________ lalalila, lalalila, lalalalilo, gennosaïdooo....
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Dim Juil 17, 2005 23:04 |
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Auteur |
Message |
S@turnin Chien de garde
Inscrit le: 11 Mai 2005 Messages: 12429 Localisation: Un endroit paisible, au milieu de nul part!
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Sujet du message: |
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lmame a écrit: | Je peux pas t'aider, j'ai jamais fumé |
Kess ke je disais!!!!!!!!!!!!! |
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_________________ Bababa ba ba ba fait l'asticote....
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Lun Juil 18, 2005 16:04 |
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Auteur |
Message |
jean-roch Saint Bernard
Inscrit le: 22 Avr 2005 Messages: 2166 Localisation: Alzasse
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Sujet du message: |
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courage Catz
et pas trop de ça donne envie de fumer |
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_________________ Plam...
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Lun Juil 18, 2005 16:08 |
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Auteur |
Message |
Grifter38 Ingénieur Philosophe
Inscrit le: 22 Avr 2005 Messages: 1583 Localisation: Lyon
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Sujet du message: |
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Il fait compenser la cigarette par quelque chose de mieux...
Je n'ai jamais fumé, mais pour etre sur, il y a le
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Lun Juil 18, 2005 16:15 |
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Auteur |
Message |
Red Richard flocon
Inscrit le: 18 Juil 2005 Messages: 5
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Sujet du message: |
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Moi pour ma part, jai utiliser le patch qu'on vent en pharmacie et ca marche bien, mais ya toujours un manque, tu vas grossir un peu mais ces pas grave du moment que tu as la santé (faut pas fumé), je ne fume plus depuis presque 7 mois et je suis tré contant |
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Lun Juil 18, 2005 16:53 |
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Auteur |
Message |
supermat Herr Bus
Inscrit le: 25 Avr 2005 Messages: 7452 Localisation: Seul sur le sable, les pieds dans l'eau
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Sujet du message: |
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Salut Catz,
Je compatis vraiment...
Pour arrêter de fumer, je crois qu'il est très important de bien cerner les raisons quifont que tu as envie d'arrêter de fumer. Il faut aussi que tu mette la main sur les résultats que ça va t'apporter...
Ensuite, j'ai tendance à dire que ce n'est que mental. ca à l'air facile à dire, mais je crois que par dessus tout, c'est la clé. Il te faut un conditionnement mental extremement fort pour arrêter. Personnellement, je ne fume que pour le plaisir... Je peux passer 3 semaines ou plus sans fumer, et je ne fume qu'environ 10-20 cigarettes par semaine en rythme soutenu... Et c'est dans la tête... Un truc bien aussi, si tu reste sur ce rythme, c'est de faire un break d'un mois et plus par an. Ca aide...
Courage, c'est à force de volonté que tu y arriveras... |
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_________________ C'est en potant qu'on devient potiron
Et pour ceusses qu'y z'ont pas de favoris sur leurs nordis... http://momatt.free.fr
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Lun Juil 18, 2005 22:47 |
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Auteur |
Message |
Catz Slalomeuse
Inscrit le: 22 Avr 2005 Messages: 638
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Sujet du message: |
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4eme jour .... je suis en vie !!!!
La journée ça va (sauf ds les embouteillages ... là je mangerais le volant ou le touriste devant moi au choix !)
Le pire c'est vraiment le soir ... pour l'instant impossible de supprimer la cigarette du soir ... elle est trop bonne !
Est-ce que le fait qu'on garde une cigarette ds la journée fait que la dépendance reste ? |
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_________________ Pour l'amour on ne demande pas aux filles d'avoir inventé la poudre, mais de savoir l'utiliser.
(Devise Beautiful)
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