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Le refuge ^_^ Index du Forum Le salon au coin du feu On en viendra tous à bout ....
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Dim Juil 17, 2005 11:05
Message Auteur Message
Catz
Slalomeuse
Slalomeuse


Inscrit le: 22 Avr 2005
Messages: 638

  T3 SE T630


Sujet du message:  On en viendra tous à bout .... Répondre en citant

Voilà c'est mon tour ... j'entame le 3eme jour sans cigarette ....
Je vais être insupportable (je dois l'être déjà) maudit !!!!


Embarassed Aidez moi à tenir et donnez moi les trucs que vous avez utilisé !
  _________________
Pour l'amour on ne demande pas aux filles d'avoir inventé la poudre, mais de savoir l'utiliser.
(Devise Beautiful) 
 
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Dim Juil 17, 2005 11:26
Message Auteur Message
BBwonder
caviste tropical
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Inscrit le: 02 Mai 2005
Messages: 6661
Localisation: par ci par là ^^
   

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Sujet du message:   Répondre en citant

Bravo Catz !
Bin, peut être des nicorettes, essayer de faire plus de sport......

Moi j'ai arrêté doucement 20 - 15 - 10 - 5 et finalement 1 par jour et après aucune... ça m'a paru plus facile.

Chacun sa méthode, mais les premiers jours sont les plus difficiles, t'en a déjà passé la partie la plus difficile ... et après il faudra essayer de resister...

Bon courage et je tiens les pouces ! Wink
  _________________
LA CAVE POWAAAAAAAAAAAAAAA !!!  
 
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Dim Juil 17, 2005 11:28
Message Auteur Message
S@turnin
Chien de garde
Chien de garde


Inscrit le: 11 Mai 2005
Messages: 12429
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Sujet du message:   Répondre en citant

Pour ma part:
1/ Ne pas commencer (c con je sais mais.......) Pas tapé catz Embarassed

Mes Parents :
2/ dés que tu as décidé d'arrêter, ne surtout pas être tenter ou ne pas prendre une cigarette comme ca en se disant "oh juste une, j'suis trop forte"
3/ Compenser l'absence de cigarette par qqch d'autres (chewing gum, boire de l'eau, ....) attention éviter de grignotter/manger...

MA môman confirme si tu as envie de fumer il faut boire un grand verre d'eau...
Elle a arrêtée avec ce bouquin : "La méthode simple pour en finir avec la cigarette" de Allen Carr.
Mon père a arrêté suite à des problèmes cardiaques, son cardiologue lui a donné 2 choix ( fumer ou .... bon_voyage - donc ca calme ) - Il utilise des patchs.

Nota: les 2 ont arrêtés au même moment, ils avaient déjà essayé il y qlqs années mais pas en meme temps et ca n'avait pas fonctionné.


Bon courage à toi........ Wink
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Bababa ba ba ba fait l'asticote.... 
 
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Dim Juil 17, 2005 13:19
Message Auteur Message
Caza
PomPomGirl
PomPomGirl


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Sujet du message:   Répondre en citant

Bon courage à toi ! Very Happy

Le mieux est le grand verre d'eau (surtout en ce moment) et les pâtes à macher (chewing-gum mais je trouve l'expression plus jolie .. Smile

Surtotu ne pas culpabiliser si tu reprends ... à condition de te limiter dans le temps, genre une après chaque repas ...
   
 
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Dim Juil 17, 2005 16:13
Message Auteur Message
Shoko
First Fantasy
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Inscrit le: 23 Avr 2005
Messages: 246
Localisation: FrigoLand
 Leopard


Sujet du message:   Répondre en citant

Pour ne plus fumer, je me roule une clope.


J'deconne pas, l'arrêt brutal de la cigarette n'est pas efficace chez tout le monde. Si ça te rend nerveuse c'est pas bon, il faut être en bonne condition pour ça et déjà réduire peu à peu.

Un paquet sous la main c'est clope sur clope. Et en conduisant c'est facile. Par contre si tu roules tes clopes, déjà tu diminues la fréquence et la facilité d'en allumer une. Et rouler une cigarette au volant je déconseille fortement.

Puis faire du sport, compenser le geste du fumeur par un autre geste : boire de l'eau ou un jus de fruit, chewing gum etc...
   
 
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Dim Juil 17, 2005 22:24
Message Auteur Message
Catz
Slalomeuse
Slalomeuse


Inscrit le: 22 Avr 2005
Messages: 638

  T3 SE T630


Sujet du message:   Répondre en citant

3eme jour passé ... enfin presque ... et viiiite un verre d'eau car là j'en ai bcp envie .... Embarassed
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Dim Juil 17, 2005 22:28
Message Auteur Message
marco
drôle d'oiseau
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Inscrit le: 24 Avr 2005
Messages: 3258

 xp pro OS5 - T3 SE Z600 en fait je suis comme HP - un vrai jeune homme
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Sujet du message:   Répondre en citant

bon je découvre ce thread par hasard et par hasard j'ai une cloppe au bec Surprised
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qui s'y frotte s'y pique
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Dim Juil 17, 2005 22:33
Message Auteur Message
Catz
Slalomeuse
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Inscrit le: 22 Avr 2005
Messages: 638

  T3 SE T630


Sujet du message:   Répondre en citant

marco a écrit:
bon je découvre ce thread par hasard et par hasard j'ai une cloppe au bec Surprised


Shocked pleure il est méchant mon Marco ..... pleure
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Dim Juil 17, 2005 22:57
Message Auteur Message
Avatar du mois lmame
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Sujet du message:   Répondre en citant

Je peux pas t'aider, j'ai jamais fumé Razz
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Dim Juil 17, 2005 23:04
Message Auteur Message
S@turnin
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Sujet du message:   Répondre en citant

lmame a écrit:
Je peux pas t'aider, j'ai jamais fumé Razz


Kess ke je disais!!!!!!!!!!!!! Wink
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Lun Juil 18, 2005 16:04
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jean-roch
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 moutain lion ah, en, non en fait 'y a plus :/ et puis qoi encore?? iOS 6.1.4
 


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courage Catz Smile Wink

et pas trop de drink ça donne envie de fumer Laughing
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Lun Juil 18, 2005 16:08
Message Auteur Message
Grifter38
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Sujet du message:   Répondre en citant

Il fait compenser la cigarette par quelque chose de mieux...

Je n'ai jamais fumé, mais pour etre sur, il y a le


Evil
   
 
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Lun Juil 18, 2005 16:15
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Red Richard
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Sujet du message:   Répondre en citant

Moi pour ma part, jai utiliser le patch qu'on vent en pharmacie et ca marche bien, mais ya toujours un manque, tu vas grossir un peu mais ces pas grave du moment que tu as la santé (faut pas fumé), je ne fume plus depuis presque 7 mois et je suis tré contant Very Happy
   
 
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Lun Juil 18, 2005 16:53
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Sujet du message:   Répondre en citant

Salut Catz,

Je compatis vraiment...

Pour arrêter de fumer, je crois qu'il est très important de bien cerner les raisons quifont que tu as envie d'arrêter de fumer. Il faut aussi que tu mette la main sur les résultats que ça va t'apporter...

Ensuite, j'ai tendance à dire que ce n'est que mental. ca à l'air facile à dire, mais je crois que par dessus tout, c'est la clé. Il te faut un conditionnement mental extremement fort pour arrêter. Personnellement, je ne fume que pour le plaisir... Je peux passer 3 semaines ou plus sans fumer, et je ne fume qu'environ 10-20 cigarettes par semaine en rythme soutenu... Et c'est dans la tête... Un truc bien aussi, si tu reste sur ce rythme, c'est de faire un break d'un mois et plus par an. Ca aide...

Courage, c'est à force de volonté que tu y arriveras...
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C'est en potant qu'on devient potiron

Et pour ceusses qu'y z'ont pas de favoris sur leurs nordis... http://momatt.free.fr

 
 
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Lun Juil 18, 2005 22:47
Message Auteur Message
Catz
Slalomeuse
Slalomeuse


Inscrit le: 22 Avr 2005
Messages: 638

  T3 SE T630


Sujet du message:   Répondre en citant

Shocked 4eme jour .... je suis en vie !!!! Laughing

La journée ça va (sauf ds les embouteillages ... là je mangerais le volant ou le touriste devant moi au choix !)

Le pire c'est vraiment le soir ... pour l'instant impossible de supprimer la cigarette du soir ... elle est trop bonne ! Wink

Est-ce que le fait qu'on garde une cigarette ds la journée fait que la dépendance reste ?
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